<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Featured &#8211; COOK ⩥TUBE</title>
	<atom:link href="https://thecooktube.com/tag/featured/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://thecooktube.com</link>
	<description>Cooking like never before</description>
	<lastBuildDate>Sat, 16 Dec 2023 21:00:04 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://thecooktube.com/site/storage/2023/05/cropped-looks-cool-icon-32x32.png</url>
	<title>Featured &#8211; COOK ⩥TUBE</title>
	<link>https://thecooktube.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>ΚΑΠΟΝΑΤΑ</title>
		<link>https://thecooktube.com/kaponata/</link>
					<comments>https://thecooktube.com/kaponata/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cook Tube]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Dec 2023 20:02:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[TASTE THE TASTES]]></category>
		<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://thecooktube.com/?p=2465</guid>

					<description><![CDATA[Η καπονάτα είναι μια εύκολη και φανταστική συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις. Σερβίρεται σαν σαλάτα και ως συνοδευτικό! ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες) ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βράζουμε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο που κοχλάζει σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Στραγγίζουμε και αφήνουμε στην άκρη. Καθαρίζουμε, πλένουμε, κόβουμε τις μελιτζάνες και τις αφήνουμε σε μπολ με αλατισμένο νερό για μισή [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Η <strong><em>καπονάτα</em> </strong>είναι μια εύκολη και φανταστική συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις. Σερβίρεται σαν σαλάτα και ως συνοδευτικό!</p>



<p><strong>ΥΛΙΚΑ</strong> (για 4 μερίδες)</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>500 gr ζυμαρικά πένες</li>



<li>3 μεγάλες μελιτζάνες φλάσκες</li>



<li>3 ώριμες ντομάτες σε κομματάκια</li>



<li>20 τεμάχια ελιές πράσινες χωρίς κουκούτσι</li>



<li>100 ml ελαιόλαδο για τηγάνισμα &nbsp;</li>



<li>1 μεγάλη πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε κομματάκια</li>



<li>1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο</li>



<li>3 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες</li>



<li>1 κ. σ. ζάχαρη μαύρη &nbsp;</li>



<li>50 ml ελαιόλαδο για τη σάλτσα</li>



<li>4 κ. σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο</li>



<li>30 gr κουκουνάρι</li>



<li>8 φυλλαράκια βασιλικού &nbsp;</li>



<li>60 ml μηλόξιδο &nbsp;</li>



<li>Αλάτι &amp; πιπέρι</li>
</ul>



<p><strong>ΕΚΤΕΛΕΣΗ</strong></p>



<p>Βράζουμε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο που κοχλάζει σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. </p>



<p>Στραγγίζουμε και αφήνουμε στην άκρη. Καθαρίζουμε, πλένουμε, κόβουμε τις μελιτζάνες και τις αφήνουμε σε μπολ με αλατισμένο νερό για μισή ώρα. </p>



<p>Τις στραγγίζουμε σε σουρωτήρι.</p>



<p> Σε τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και τηγανίζουμε τις μελιτζάνες από όλες τις πλευρές μέχρι να ροδίσουν. </p>



<p>Με τρυπητή κουτάλα τις βγάζουμε από το λάδι και τις αφήνουμε σε απορροφητικό χαρτί. </p>



<p>Σε άλλη κατσαρόλα για τη σάλτσα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να γυαλίσει, προσθέτουμε τις πιπεριές, ανακατεύουμε, ρίχνουμε το σκόρδο, τις ντομάτες και σοτάρουμε. Βάζουμε τη ζάχαρη και σβήνουμε με το μηλόξιδο.  </p>



<p>Μόλις εξατμιστεί, ρίχνουμε στην κατσαρόλα τις μελιτζάνες, τις ελιές, ανακινούμε και σιγοβράζουμε για 10΄με 15΄. </p>



<p>Αλατοπιπερώνουμε, προσθέτουμε το κουκουνάρι, τον μαϊντανό, τον βασιλικό, ανακινούμε και αφαιρούμε από την εστία. </p>



<p>Ενοποιούμε τη σάλτσα με τα βρασμένα ζυμαρικά, ανακατεύουμε, σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!!!</p>



<p></p>



<p><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/tastethetastes/">#tastethetastes</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/tasty/">#tasty</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/tastethegreektastes/">#tastethegreektastes</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/caponata/">#caponata</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%B7%CE%BA%CE%BF%CF%85%CE%B6%CE%B9%CE%BD%CE%B1/">#ελληνικηκουζινα</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/pastarecipes/">#pastarecipes</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/spicypasta/">#spicypasta</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/pastawitheggplant/">#pastawitheggplant</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/pastalover/">#pastalover</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/pastawitholives/">#pastawitholives</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/greenolives/">#greenolives</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/greekrecipes/">#greekrecipes</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/recipeoftheday/">#recipeoftheday</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling/">#foodstyling</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/foodphoto/">#foodphoto</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/foodblogger/">#foodblogger</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/parsleygarnish/">#parsleygarnish</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/basilico/">#basilico</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/yummyfood/">#yummyfood</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/greekcuisine/">#greekcuisine</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/recipeideas/">#recipeideas</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/mediterraneandiet/">#mediterraneandiet</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/easyrecipe/">#easyrecipe</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/greekfood/">#greekfood</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%B7%CE%BA%CE%BF%CF%85%CE%B6%CE%B9%CE%BD%CE%B1/">#ελληνικηκουζινα</a></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thecooktube.com/kaponata/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σαλάτα ζυμαρικών με φρέσκο χειροποίητο πέστο βασιλικού</title>
		<link>https://thecooktube.com/salata-zymarikon-me-fresko-cheiropoiito-pesto-vasilikou/</link>
					<comments>https://thecooktube.com/salata-zymarikon-me-fresko-cheiropoiito-pesto-vasilikou/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Looks Cook]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Feb 2022 15:01:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[TASTE THE TASTES]]></category>
		<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://foxiz.themeruby.com/food/what-to-cook-this-february-copy-24/</guid>

					<description><![CDATA[Αν είστε λάτρης τον ζυμαρικών και της μεσογειακής κουζίνας, αυτή η συνταγή θα σας ενθουσιάσει απόλυτα. ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="56" class="elementor elementor-56">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c8eb644 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c8eb644" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e714af5" data-id="e714af5" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-fad3479 method-full-tablet-true method-full-mobile-true elementor-widget elementor-widget-total-recipe-generator" data-id="fad3479" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="total-recipe-generator.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<div class="trg-recipe elementor-widget-heading" itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe"><meta itemprop="url" content="https://thecooktube.com/salata-zymarikon-me-fresko-cheiropoiito-pesto-vasilikou/" /><meta itemprop="name" content="Σαλάτα ζυμαρικών με φρέσκο χειροποίητο πέστο βασιλικού"/><meta itemprop="datePublished" content="05/02/2022" /><meta itemscope itemprop="author" itemtype="http://schema.org/Organization"  content="Looks Cook" /><meta itemprop="description" content="" /><ul class="info-board"><li class="prep-time"><meta itemprop="prepTime" content="PT10M"><span class="ib-label">Χρόνος Ετοιμασίας</span><span class="ib-value">10 min</span></li><li class="cook-time"><meta itemprop="cookTime" content="PT7M"><span class="ib-label">Χρόνος Ψησίματος</span><span class="ib-value">7 min</span></li><li class="total-time"><meta itemprop="totalTime" content="PT17M"><span class="ib-label">Συνολικός Χρόνος</span><span class="ib-value">17 min</span></li></ul><ul class="cuisine-meta"><li><span class="cm-label">Κουζίνα</span><ul class="cm-items"><li class="cm-value" itemprop="recipeCuisine">Greek</li></ul></li><li><span class="cm-label">Course</span><ul class="cm-items"><li class="cm-value" itemprop="recipeCategory">Main Course</li><li class="cm-value link-enabled" itemprop="recipeCategory"><a href="https://thecooktube.com/tag/salad/" title="View all recipies tagged Salad" target="_blank">Salad</a></li></ul></li></ul>
    <div class="ingredients-section clearfix">
		<h3 class="recipe-heading ing-title elementor-heading-title"><i class="trg-icon eicon-basket-medium" aria-hidden="true"></i>Συστατικά</h3><p class="list-subhead elementor-heading-title">For the burger</p><ul class="ing-list"><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>500 <span lang="EN-US">gr</span><span lang="EN-US"> </span>ζυμαρικά (βίδες ή κοχύλια κ.λπ.)<meta  itemprop="recipeIngredient" content="500 gr ζυμαρικά (βίδες ή κοχύλια κ.λπ.)"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>2 πιπεριές Φλωρίνης<meta  itemprop="recipeIngredient" content="2 πιπεριές Φλωρίνης"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>4 φρέσκα κρεμμυδάκια<meta  itemprop="recipeIngredient" content="4 φρέσκα κρεμμυδάκια"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>180<span lang="EN-US"> gr</span><span lang="EN-US"> </span>ελιές<meta  itemprop="recipeIngredient" content="180 gr ελιές"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>1 ματσάκι μαϊντανό<meta  itemprop="recipeIngredient" content="1 ματσάκι μαϊντανό"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>1 ματσάκι φρέσκο βασιλικό<meta  itemprop="recipeIngredient" content="1 ματσάκι φρέσκο βασιλικό"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>20 <span lang="EN-US">gr </span>κουκουνάρι<meta  itemprop="recipeIngredient" content="20 gr κουκουνάρι"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>100 <span lang="EN-US">gr </span>γραβιέρα τριμμένη<meta  itemprop="recipeIngredient" content="100 gr γραβιέρα τριμμένη"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>1 σκελίδα σκόρδο<meta  itemprop="recipeIngredient" content="1 σκελίδα σκόρδο"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>12 ντοματίνια<meta  itemprop="recipeIngredient" content="12 ντοματίνια"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>Αλάτι &amp; πιπέρι<meta  itemprop="recipeIngredient" content="Αλάτι &amp; πιπέρι"></li><li><i class="trg-icon eicon-check" aria-hidden="true"></i>80 <span lang="EN-US">ml</span><span lang="EN-US"> </span>εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο<meta  itemprop="recipeIngredient" content="80 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο"></li></ul>    </div><!-- /.ingredients-section -->

            <div class="method-section clearfix">
            <h3 class="method-heading ins-title elementor-heading-title"><i class="trg-icon eicon-counter-circle" aria-hidden="true"></i>Μέθοδος</h3><div class="recipe-instructions number-enabled"><p class="inst-subhead elementor-heading-title">Preparing the spices</p><div id="recipe_step_1" class="recipe-instruction"><div class="step-num step-1">1</div><div itemprop="recipeInstructions" itemscope itemtype="http://schema.org/HowToStep" class="step-content"><div itemprop="text"><p>Πρώτα βράζουμε τα ζυμαρικά της επιλογής μας σε αλατισμένο νερό που κοχλάζει σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Όταν είναι έτοιμα, αποσύρουμε και τα αφήνουμε στην άκρη για να κρυώσουν.</p></div></div></div><div id="recipe_step_2" class="recipe-instruction"><div class="step-num step-2">2</div><div itemprop="recipeInstructions" itemscope itemtype="http://schema.org/HowToStep" class="step-content"><div itemprop="text"><p>Κατόπιν, αρχίζουμε την ετοιμασία της σάλτσας πέστο. Καβουρδίζουμε το κουκουνάρι σε καυτό τηγανάκι.</p></div></div></div><div id="recipe_step_3" class="recipe-instruction"><div class="step-num step-3">3</div><div itemprop="recipeInstructions" itemscope itemtype="http://schema.org/HowToStep" class="step-content"><div itemprop="text"><p>Μεταφέρουμε έτοιμο το κουκουνάρι σε γουδί και λιώνουμε. Προσθέτουμε το βασιλικό ψιλοκομμένο και συνεχίζουμε τη διαδικασία. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο, το ρίχνουμε στο γουδί και ενσωματώνουμε. Βάζουμε τη γραβιέρα τριμμένη και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και ολοκληρώνουμε τη σάλτσα μας.</p></div></div></div><div id="recipe_step_4" class="recipe-instruction"><div class="step-num step-4">4</div><div itemprop="recipeInstructions" itemscope itemtype="http://schema.org/HowToStep" class="step-content"><div itemprop="text"><p>Αρχίζουμε να φτιάχνουμε σε βαθύ μπολ τη σαλάτα μας. Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τις πιπεριές, τις ελιές (χωρίς κουκούτσι), τον μαϊντανό και μαζί με τα κρύα ζυμαρικά, τα μεταφέρουμε όλα στο δοχείο μας. Προσθέτουμε τη σάλτσα από το γουδί, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε.</p></div></div></div><div id="recipe_step_5" class="recipe-instruction"><div class="step-num step-5">5</div><div itemprop="recipeInstructions" itemscope itemtype="http://schema.org/HowToStep" class="step-content"><div itemprop="text"><p>Σερβίρουμε στο πιάτο, στολίζουμε με φύλλα φρέσκου βασιλικού και απολαμβάνουμε τη δημιουργία μας!!!<b><u></u></b></p></div></div></div></div>        </div><!-- /.method-section -->
    <div class="trg nutrition-section">
		<ul id="nutrition_table" class="nutrition-table" itemprop="nutrition" itemscope itemtype="http://schema.org/NutritionInformation">
			<li class="nt-header b-0"><h2 class="nt-title">ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ</h2></li><li class="nt-row b-0 serving-per-cont"><span class="nt-label col-70">4 servings per container</span></li><li class="nt-row b-0 amount-per-serving"><span class="nt-label col-100">Amount per serving</span></li><li class="nt-row calories sep-6"><span class="nt-label col-70">Calories</span><span class="nt-value col-30">0</span><meta itemprop="calories" content="0 calories"></li><li class="nt-head"><span class="pdv-label col-100 text-right">% Daily Value*</span></li><li><span class="nt-label col-40 font-bold">Total Fat</span><span class="nt-amount col-30" itemprop="fatContent">811,4 g</span><span class="nt-value col-30"><b>1039.74%</b></span></li><li class="nt-footer b-0">* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.</li>		</ul><!-- /.nutrition-table -->
	</div><!-- /.nutrition-section -->
	    <div itemprop="interactionStatistic" itemscope itemtype="http://schema.org/InteractionCounter">
        <meta itemprop="interactionType" content="http://schema.org/CommentAction" />
        <meta itemprop="userInteractionCount" content="0" />
    </div>

    </div><!-- /.trg-recipe -->				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thecooktube.com/salata-zymarikon-me-fresko-cheiropoiito-pesto-vasilikou/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
