<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
>

<channel>
	<title>μελιτζάνες &#8211; COOK ⩥TUBE</title>
	<atom:link href="https://thecooktube.com/tag/melitzanes/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://thecooktube.com</link>
	<description>Cooking like never before</description>
	<lastBuildDate>Tue, 11 Mar 2025 12:37:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://thecooktube.com/site/storage/2023/05/cropped-looks-cool-icon-32x32.png</url>
	<title>μελιτζάνες &#8211; COOK ⩥TUBE</title>
	<link>https://thecooktube.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>ΓΡΗΓΟΡΟ ΜΠΡΙΑΜ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ</title>
		<link>https://thecooktube.com/grigoro-briam-sto-tigani/</link>
					<comments>https://thecooktube.com/grigoro-briam-sto-tigani/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cook Tube]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Mar 2025 12:26:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[TASTE THE TASTES]]></category>
		<category><![CDATA[ελληνική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο]]></category>
		<category><![CDATA[εύκολες/γρήγορες/συνταγές]]></category>
		<category><![CDATA[καλοκαίρι]]></category>
		<category><![CDATA[κολοκυθάκια]]></category>
		<category><![CDATA[λαδερά]]></category>
		<category><![CDATA[λαχανικά]]></category>
		<category><![CDATA[μελιτζάνες]]></category>
		<category><![CDATA[μπριάμ]]></category>
		<category><![CDATA[νηστεία]]></category>
		<category><![CDATA[ντοματίνια]]></category>
		<category><![CDATA[πιπεριές]]></category>
		<category><![CDATA[χορτοφαγικό πιάτο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://thecooktube.com/?p=2856</guid>

					<description><![CDATA[ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα)Θα χρειαστούμε: • 10 ντοματίνια κομμένα στη μέση• 2 πιπεριές πράσινες κομμένες σε κυβάκια• 3 μελιτζάνες τσακώνικες κομμένες σε κυβάκια• 3 κολοκυθάκια κομμένα σε κυβάκια• 100 ml ελαιόλαδο• 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο• 1 σκελίδα σκόρδου ψιλοκομμένη• Αλάτι &#38; πιπέρι• Μαϊντανό ψιλοκομμένο για πασπάλισμα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζουμε, πλένουμε και κόβουμε όλα τα λαχανικά. Ζεσταίνουμε [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα)<br>Θα χρειαστούμε:</p>



<p class="wp-block-paragraph">• 10 ντοματίνια κομμένα στη μέση<br>• 2 πιπεριές πράσινες κομμένες σε κυβάκια<br>• 3 μελιτζάνες τσακώνικες κομμένες σε κυβάκια<br>• 3 κολοκυθάκια κομμένα σε κυβάκια<br>• 100 ml ελαιόλαδο<br>• 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο<br>• 1 σκελίδα σκόρδου ψιλοκομμένη<br>• Αλάτι &amp; πιπέρι<br>• Μαϊντανό ψιλοκομμένο για πασπάλισμα</p>



<p class="wp-block-paragraph">ΕΚΤΕΛΕΣΗ</p>



<p class="wp-block-paragraph">Καθαρίζουμε, πλένουμε και κόβουμε όλα τα λαχανικά. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι με καπάκι. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Ρίχνουμε το κρεμμύδι, ανακατεύουμε να ξανθίσει. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Βάζουμε κατά σειρά τις πιπεριές, τα κολοκύθια, τις μελιτζάνες ανακατεύοντας μέχρι να πάρουν χρώμα. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Προσθέτουμε το σκόρδο, τα ντοματίνια, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε να σοταριστούν. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία, κλείνουμε με το καπάκι και μαγειρεύουμε για περίπου 10΄. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Αποσύρουμε από την εστία, σερβίρουμε, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και καλή απόλαυση!!!</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thecooktube.com/grigoro-briam-sto-tigani/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<media:thumbnail url="https://thecooktube.com/site/storage/2025/03/348.ΜΠΡΙΑΜ-ΓΡΗΓΟΡΟ-ΣΤΟ-ΤΗΓΑΝΙ-19-APR-KAT-ΤΕΛ.png" />	</item>
		<item>
		<title>ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΚΑΛΑΜΑΡΑΤΑ ΜΕ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ</title>
		<link>https://thecooktube.com/zymarika-kalamarata-me-melitzanes/</link>
					<comments>https://thecooktube.com/zymarika-kalamarata-me-melitzanes/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cook Tube]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Mar 2025 13:31:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[TASTE THE TASTES]]></category>
		<category><![CDATA[Άνοιξη]]></category>
		<category><![CDATA[ελληνική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο]]></category>
		<category><![CDATA[εύκολες/γρήγορες/συνταγές]]></category>
		<category><![CDATA[ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[καλαμαράτα]]></category>
		<category><![CDATA[καλοκαίρι]]></category>
		<category><![CDATA[μελιτζάνες]]></category>
		<category><![CDATA[νηστεία]]></category>
		<category><![CDATA[ντομάτα]]></category>
		<category><![CDATA[σάλτσα ντομάτας]]></category>
		<category><![CDATA[σαρακοστή]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://thecooktube.com/?p=2849</guid>

					<description><![CDATA[ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)Θα χρειαστούμε: • 500 gr ζυμαρικά καλαμαράτα• 2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες• 3 μέτριες μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σε κυβάκια• 4 κ. σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο• 4 κ. σ. άνηθο ψιλοκομμένο• 400 gr ντομάτες κονκασέ• 60 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο• Αλάτι &#38; πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε ένα ταψί με λαδόκολλα βάζουμε τις μελιτζάνες σε κυβάκια, τις [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)<br>Θα χρειαστούμε:</p>



<p class="wp-block-paragraph">• 500 gr ζυμαρικά καλαμαράτα<br>• 2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες<br>• 3 μέτριες μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σε κυβάκια<br>• 4 κ. σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο<br>• 4 κ. σ. άνηθο ψιλοκομμένο<br>• 400 gr ντομάτες κονκασέ<br>• 60 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο<br>• Αλάτι &amp; πιπέρι</p>



<p class="wp-block-paragraph">ΕΚΤΕΛΕΣΗ</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Σε ένα ταψί με λαδόκολλα βάζουμε τις μελιτζάνες σε κυβάκια, τις αλατίζουμε, τις αλείφουμε με ελαιόλαδο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς C, στον αέρα, για 10΄.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Σε μία μικρή κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, ρίχνουμε το σκόρδο, τις ντομάτες, ανακατεύουμε, προσθέτουμε τον μαϊντανό, τον άνηθο, το αλατοπίπερο, ανακατεύουμε και σιγοβράζουμε μέχρι να πήξει η σάλτσα μας.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Βράζουμε τα ζυμαρικά μας, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, στραγγίζουμε και επαναφέρουμε τα ζυμαρικά στην κατσαρόλα. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Προσθέτουμε τη σάλτσα, τις μελιτζάνες, ανακατεύουμε και σερβίρουμε. Αν δεν νηστεύουμε, πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί της αρεσκείας μας.<br></p>



<p class="wp-block-paragraph">Καλή απόλαυση!!!</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thecooktube.com/zymarika-kalamarata-me-melitzanes/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<media:thumbnail url="https://thecooktube.com/site/storage/2025/03/314.ΖΥΜΑΡΙΚΑ-ΚΑΛΑΜΑΡΑΤΑ-ΜΕ-ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ-19-MAR-KAT.jpg" />	</item>
	</channel>
</rss>
