<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ντομάτα &#8211; COOK ⩥TUBE</title>
	<atom:link href="https://thecooktube.com/tag/ntomata/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://thecooktube.com</link>
	<description>Cooking like never before</description>
	<lastBuildDate>Wed, 02 Apr 2025 11:02:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://thecooktube.com/site/storage/2023/05/cropped-looks-cool-icon-32x32.png</url>
	<title>ντομάτα &#8211; COOK ⩥TUBE</title>
	<link>https://thecooktube.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>ΓΑΥΡΟΣ ΣΤΟΝ ΦΟΥΡΝΟ</title>
		<link>https://thecooktube.com/gavros-ston-fourno/</link>
					<comments>https://thecooktube.com/gavros-ston-fourno/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cook Tube]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Apr 2025 11:02:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[TASTE THE TASTES]]></category>
		<category><![CDATA[γαύρος]]></category>
		<category><![CDATA[ελληνική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο]]></category>
		<category><![CDATA[εύκολες/γρήγορες/συνταγές]]></category>
		<category><![CDATA[καλοκαίρι]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως γεύμα]]></category>
		<category><![CDATA[νηστεία]]></category>
		<category><![CDATA[ντομάτα]]></category>
		<category><![CDATA[ορεκτικό/μεζές]]></category>
		<category><![CDATA[ούζο]]></category>
		<category><![CDATA[παραδοσιακή συνταγή]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://thecooktube.com/?p=2906</guid>

					<description><![CDATA[ΥΛΙΚΑ ( Για 4 μερίδες)Θα χρειαστούμε: • 1 kgr γαύρο (μεγάλο σε μέγεθος)• ½ ματσάκι μυρώνια ψιλοκομμένα• ½ ματσάκι μάραθο ψιλοκομμένο• 4 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες• Αλάτι &#38; πιπέρι• 20 ml +30 ml ελαιόλαδο• 1 ½ μεγάλη ντομάτα, κομμένη σε ροδέλες ΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζουμε τον γαύρο, αφαιρούμε το κεφάλι, ανοίγουμε στα δύο, αφαιρούμε το κόκκαλο, πλένουμε καλά [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">ΥΛΙΚΑ ( Για 4 μερίδες)<br>Θα χρειαστούμε:</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>• 1 kgr γαύρο (μεγάλο σε μέγεθος)<br>• ½ ματσάκι μυρώνια ψιλοκομμένα<br>• ½ ματσάκι μάραθο ψιλοκομμένο<br>• 4 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες<br>• Αλάτι &amp; πιπέρι<br>• 20 ml +30 ml ελαιόλαδο<br>• 1 ½ μεγάλη ντομάτα, κομμένη σε ροδέλες<br><br>ΕΚΤΕΛΕΣΗ</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Καθαρίζουμε τον γαύρο, αφαιρούμε το κεφάλι, ανοίγουμε στα δύο, αφαιρούμε το κόκκαλο, πλένουμε καλά και στραγγίζουμε.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Σε ένα δοχείο φτιάχνουμε ένα μείγμα από τα μυρώνια, τον μάραθο, το σκόρδο, το αλατοπίπερο, και 20 ml ελαιόλαδο.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Γεμίζουμε με αυτό τον γαύρο ανάμεσα και κλείνουμε.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Σε ένα ταψί απλώνουμε στον πάτο τις ροδέλες ντομάτας, από πάνω βάζουμε τον γαύρο, περιχύνουμε με 30 ml ελαιόλαδο, και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς C, στις αντιστάσεις πάνω &amp; κάτω, για 20΄- 30΄, στην 1η θέση του φούρνου από κάτω.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Σερβίρουμε και καλή απόλαυση!!!</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thecooktube.com/gavros-ston-fourno/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΚΑΛΑΜΑΡΑΤΑ ΜΕ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ</title>
		<link>https://thecooktube.com/zymarika-kalamarata-me-melitzanes/</link>
					<comments>https://thecooktube.com/zymarika-kalamarata-me-melitzanes/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cook Tube]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Mar 2025 13:31:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[TASTE THE TASTES]]></category>
		<category><![CDATA[Άνοιξη]]></category>
		<category><![CDATA[ελληνική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο]]></category>
		<category><![CDATA[εύκολες/γρήγορες/συνταγές]]></category>
		<category><![CDATA[ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[καλαμαράτα]]></category>
		<category><![CDATA[καλοκαίρι]]></category>
		<category><![CDATA[μελιτζάνες]]></category>
		<category><![CDATA[νηστεία]]></category>
		<category><![CDATA[ντομάτα]]></category>
		<category><![CDATA[σάλτσα ντομάτας]]></category>
		<category><![CDATA[σαρακοστή]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://thecooktube.com/?p=2849</guid>

					<description><![CDATA[ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)Θα χρειαστούμε: • 500 gr ζυμαρικά καλαμαράτα• 2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες• 3 μέτριες μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σε κυβάκια• 4 κ. σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο• 4 κ. σ. άνηθο ψιλοκομμένο• 400 gr ντομάτες κονκασέ• 60 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο• Αλάτι &#38; πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε ένα ταψί με λαδόκολλα βάζουμε τις μελιτζάνες σε κυβάκια, τις [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)<br>Θα χρειαστούμε:</p>



<p class="wp-block-paragraph">• 500 gr ζυμαρικά καλαμαράτα<br>• 2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες<br>• 3 μέτριες μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σε κυβάκια<br>• 4 κ. σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο<br>• 4 κ. σ. άνηθο ψιλοκομμένο<br>• 400 gr ντομάτες κονκασέ<br>• 60 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο<br>• Αλάτι &amp; πιπέρι</p>



<p class="wp-block-paragraph">ΕΚΤΕΛΕΣΗ</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Σε ένα ταψί με λαδόκολλα βάζουμε τις μελιτζάνες σε κυβάκια, τις αλατίζουμε, τις αλείφουμε με ελαιόλαδο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς C, στον αέρα, για 10΄.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Σε μία μικρή κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, ρίχνουμε το σκόρδο, τις ντομάτες, ανακατεύουμε, προσθέτουμε τον μαϊντανό, τον άνηθο, το αλατοπίπερο, ανακατεύουμε και σιγοβράζουμε μέχρι να πήξει η σάλτσα μας.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Βράζουμε τα ζυμαρικά μας, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, στραγγίζουμε και επαναφέρουμε τα ζυμαρικά στην κατσαρόλα. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Προσθέτουμε τη σάλτσα, τις μελιτζάνες, ανακατεύουμε και σερβίρουμε. Αν δεν νηστεύουμε, πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί της αρεσκείας μας.<br></p>



<p class="wp-block-paragraph">Καλή απόλαυση!!!</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thecooktube.com/zymarika-kalamarata-me-melitzanes/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
