<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ποικιλία λαχανικών &#8211; COOK ⩥TUBE</title>
	<atom:link href="https://thecooktube.com/tag/poikilia-lachanikon/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://thecooktube.com</link>
	<description>Cooking like never before</description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 Apr 2025 15:50:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://thecooktube.com/site/storage/2023/05/cropped-looks-cool-icon-32x32.png</url>
	<title>ποικιλία λαχανικών &#8211; COOK ⩥TUBE</title>
	<link>https://thecooktube.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>ΚΕΙΚ ΑΛΜΥΡΟ ΜΕ ΤΥΡΙ, ΖΑΜΠΟΝ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ</title>
		<link>https://thecooktube.com/keik-almyro-me-tyri-zabon-kai-lachanika/</link>
					<comments>https://thecooktube.com/keik-almyro-me-tyri-zabon-kai-lachanika/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cook Tube]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Apr 2025 15:50:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[TASTE THE TASTES]]></category>
		<category><![CDATA[αλλαντικά]]></category>
		<category><![CDATA[αλμυρό κέικ]]></category>
		<category><![CDATA[βραδινό]]></category>
		<category><![CDATA[ελληνική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο]]></category>
		<category><![CDATA[εύκολες/γρήγορες/συνταγές]]></category>
		<category><![CDATA[ζαμπόν]]></category>
		<category><![CDATA[καλοκαίρι]]></category>
		<category><![CDATA[κασέρι]]></category>
		<category><![CDATA[κίτρινο τυρί]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως γεύμα]]></category>
		<category><![CDATA[ποικιλία λαχανικών]]></category>
		<category><![CDATA[σνακ]]></category>
		<category><![CDATA[σχολικό σνακ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://thecooktube.com/?p=2965</guid>

					<description><![CDATA[ΥΛΙΚΑΘα χρειαστούμε: • 500 gr αλεύρι που φουσκώνει μόνο του• 300 ml φρέσκο γάλα πλήρες (ίσως και λίγο παραπάνω)• 100 ml κρέμα γάλακτος• 3 αυγά• 250 gr τυρί κασέρι κομμένο σε κυβάκια• 300 gr ζαμπόν κομμένο σε κυβάκια• 100 gr αρακά βρασμένο &#38; στραγγισμένο• 100 gr καλαμπόκι βρασμένο &#38; στραγγισμένο• Αλάτι &#38; πιπέρι• Βούτυρο για [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>ΥΛΙΚΑ<br>Θα χρειαστούμε:</p>



<p><br>• 500 gr αλεύρι που φουσκώνει μόνο του<br>• 300 ml φρέσκο γάλα πλήρες (ίσως και λίγο παραπάνω)<br>• 100 ml κρέμα γάλακτος<br>• 3 αυγά<br>• 250 gr τυρί κασέρι κομμένο σε κυβάκια<br>• 300 gr ζαμπόν κομμένο σε κυβάκια<br>• 100 gr αρακά βρασμένο &amp; στραγγισμένο<br>• 100 gr καλαμπόκι βρασμένο &amp; στραγγισμένο<br>• Αλάτι &amp; πιπέρι<br>• Βούτυρο για το άλειμμα της φόρμας</p>



<p>ΕΚΤΕΛΕΣΗ</p>



<p><br>Σε μεγάλο μπολ βάζουμε τα λαχανικά, το τυρί, το ζαμπόν, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε. </p>



<p>Προσθέτουμε σιγά σιγά το αλεύρι και ενοποιούμε. </p>



<p>Ρίχνουμε το γάλα και ανακατεύουμε. </p>



<p>Χτυπάμε τα αυγά με την κρέμα γάλακτος, τα προσθέτουμε στο μείγμα και ενσωματώνουμε. </p>



<p>Αλείφουμε με βούτυρο φόρμα μακρόστενη, μήκους 35 cm και μεταφέρουμε το μείγμα. </p>



<p>Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς C, στις αντιστάσεις πάνω και κάτω, για 50΄με 60΄. </p>



<p>Αφαιρούμε το σκεύος, αφήνουμε να κρυώσει το κέικ μας και μετά ξεφορμάρουμε. </p>



<p>Κόβουμε, σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!!!</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thecooktube.com/keik-almyro-me-tyri-zabon-kai-lachanika/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ΠΙΚΑΝΤΙΚΗ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ</title>
		<link>https://thecooktube.com/pikantiki-poikilia-lachanikon/</link>
					<comments>https://thecooktube.com/pikantiki-poikilia-lachanikon/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cook Tube]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Apr 2025 15:10:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[TASTE THE TASTES]]></category>
		<category><![CDATA[γάλα καρύδας]]></category>
		<category><![CDATA[ελληνική κουζίνα]]></category>
		<category><![CDATA[εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο]]></category>
		<category><![CDATA[εύκολες/γρήγορες/συνταγές]]></category>
		<category><![CDATA[θρεπτικό]]></category>
		<category><![CDATA[κάρυ]]></category>
		<category><![CDATA[κουρκουμάς]]></category>
		<category><![CDATA[κυρίως γεύμα]]></category>
		<category><![CDATA[μπαχαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[νηστεία]]></category>
		<category><![CDATA[πικάντικο]]></category>
		<category><![CDATA[ποικιλία λαχανικών]]></category>
		<category><![CDATA[τζίντζερ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://thecooktube.com/?p=2913</guid>

					<description><![CDATA[ΥΛΙΚΑ (για 4-6 μερίδες)Θα χρειαστούμε: • 1 κ. σ. κοφτή κουρκουμά• 1 κ. σ. κοφτή κάρυ κίτρινο• 1 κ. σ. κοφτή φρέσκο τζίντζερ• 1 κ. σ. πελτέ ντομάτας• 1 κρεμμύδι ξερό, μέτριο και ψιλοκομμένο• 2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες• 1 φλυτζάνι τσαγιού γάλα καρύδας• 1 μεγάλο κουνουπίδι, πλυμένο, κομμένο, μόνο τις τούφες• Τα φύλλα από το [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>ΥΛΙΚΑ (για 4-6 μερίδες)<br>Θα χρειαστούμε:</p>



<p><br>• 1 κ. σ. κοφτή κουρκουμά<br>• 1 κ. σ. κοφτή κάρυ κίτρινο<br>• 1 κ. σ. κοφτή φρέσκο τζίντζερ<br>• 1 κ. σ. πελτέ ντομάτας<br>• 1 κρεμμύδι ξερό, μέτριο και ψιλοκομμένο<br>• 2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες<br>• 1 φλυτζάνι τσαγιού γάλα καρύδας<br>• 1 μεγάλο κουνουπίδι, πλυμένο, κομμένο, μόνο τις τούφες<br>• Τα φύλλα από το κουνουπίδι, αν έχει<br>• 200 gr αρακά<br>• 2 μέτρια καρότα, καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους<br>• 2 γλυκοπατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους<br>• 1 χούφτα φασολάκια<br>• 100 gr καλαμπόκι<br>• 60 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο<br>• Αλάτι<br><br>ΕΚΤΕΛΕΣΗ</p>



<p><br>Σε βαθύ τηγάνι με καπάκι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ρίχνουμε κατά σειρά το κρεμμύδι, τον πελτέ, τον κουρκουμά, το τζίντζερ, το κάρυ, το σκόρδο και ανακατεύουμε για να σοταριστούν καλά. </p>



<p>Στη συνέχεια, προσθέτουμε τον αρακά, τα φασολάκια, τα καρότα, το καλαμπόκι μέχρι να «γυαλίσουν» και αυτά. </p>



<p>Αλατίζουμε, ρίχνουμε 1 ποτήρι νερό και αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει για περίπου 20΄. </p>



<p>Κατόπιν, βάζουμε τη γλυκοπατάτα, το κουνουπίδι, τα φύλλα του, κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε για άλλα 5΄. </p>



<p>Ξεσκεπάζουμε την κατσαρόλα, περιμένουμε να σωθούν τελείως τα υγρά και τότε προσθέτουμε το γάλα καρύδας, ανακινούμε την κατσαρόλα να ανακατευτούν όλα καλά μεταξύ τους, κλείνουμε το καπάκι, σβήνουμε την εστία και αφήνουμε την κατσαρόλα πάνω για 10΄να «δέσει» η σάλτσα. </p>



<p>Τέλος, σερβίρουμε και καλή απόλαυση!!!</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thecooktube.com/pikantiki-poikilia-lachanikon/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
