By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
  • TRENDING
  • COOKING RECEPIES
  • CONTACT US
SUBSCRIBE
COOK ⩥TUBE
  • TASTE THE TASTES
    TASTE THE TASTES
    Show More
    Top News
    ΤΡΑΧΑΝΑΣ ΓΛΥΚΟΣ σούπα με μανιτάρια
    19/11/2024
    ΓΛΑΥΚΟΣ ΜΕ ΜΥΡΩΔΙΚΑ ΚΑΙ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ
    28/01/2025
    ΡΙΖΟΤΟ με ΠΑΝΤΖΑΡΙ
    31/03/2025
    Latest News
    ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΜΕ ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ ΑΠΟ ΠΑΝΤΖΑΡΙ
    09/10/2025
    ΦΙΛΕΤΟ ΣΟΛΟΜΟΥ ΨΗΤΟ με ΑΡΑΚΑ και ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ
    24/09/2025
    ΣΑΛΑΤΑ ΖΥΜΑΡΙΚΩΝ ΜΕ ΦΡΕΣΚΟ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΟ ΠΕΣΤΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ
    05/09/2025
    ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΧΟΝΤΡΑ και ΑΡΩΜΑΤΙΚΟΣ ΚΙΜΑΣ με ΜΠΕΣΑΜΕΛ
    03/09/2025
  • ΠΟΠ/ΠΓΕ
  • THE COOKTUBE
  • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
  • ΝΟΗΜΑΤΙΚΗ
    • ΔΙΕΘΝΗΣ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗShow More
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ-ΤΑΞΙΔΙΩΤΙΚΑ
Reading: ΠΕΝΕΣ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΠΡΟΣΟΥΤΟ ΚΑΙ ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ
Font ResizerAa
COOK ⩥TUBECOOK ⩥TUBE
  • TASTE THE TASTES
  • ΠΟΠ/ΠΓΕ
  • THE COOKTUBE
  • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
  • ΝΟΗΜΑΤΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ-ΤΑΞΙΔΙΩΤΙΚΑ
Αναζήτηση
  • TASTE THE TASTES
  • ΠΟΠ/ΠΓΕ
  • THE COOKTUBE
  • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
  • ΝΟΗΜΑΤΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ-ΤΑΞΙΔΙΩΤΙΚΑ
Follow US
© SPORTUBE.gr. All Rights Reserved. Εδώ θα τα δεις ΟΛΑ!
COOK ⩥TUBE > Blog > TASTE THE TASTES > ΠΕΝΕΣ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΠΡΟΣΟΥΤΟ ΚΑΙ ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ
TASTE THE TASTES

ΠΕΝΕΣ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΠΡΟΣΟΥΤΟ ΚΑΙ ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ

Cook Tube
Last updated: 02/06/2025 17:04
Cook Tube
Share
SHARE
Highlights
  • Πέννες με μπρόκολο, προσούτο και γάλα σόγιας! Εύκολη, γρήγορη, ελαφριά, γευστική, ιδιαίτερη συνταγή τόσο για κυρίως γεύμα όσο και για βραδινό!

ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)
Θα χρειαστούμε:


• 1 πακέτο πένες (500 gr)
• 1 μπρόκολο μέτριο (μόνο τις τούφες)
• 6 τεμάχια ελληνικό προσούτο σε μικρά κομματάκια
• 300 ml γάλα σόγιας
• Αλάτι & πιπέρι
• 40 ml ελαιόλαδο
• 150 gr γραβιέρα (λεπτοτριμμένη) ελαφρώς πικάντικη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζουμε τις πένες σε αλατισμένο νερό που κοχλάζει σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Αποσύρουμε, σουρώνουμε και κρατάμε ½ ποτήρι του νερού από το υγρό των ζυμαρικών.

Σε άλλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό που βράζει ρίχνουμε τις τούφες του μπρόκολου για 4΄με 5΄, ίσα ίσα να μαλακώσουν. Αποσύρουμε, σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.

Στην κατσαρόλα που βράσαμε τα μακαρόνια ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρώς το μπρόκολο.

Ρίχνουμε το γάλα σόγιας, το υγρό των ζυμαρικών, περιμένουμε για 3΄- 4΄, προσθέτουμε τη γραβιέρα και η σάλτσα μας έχει γίνει κρεμώδης.

Ξαναρίχνουμε μέσα τις πένες. Ανακατεύουμε, βάζουμε πιπεράκι και αποσύρουμε. Σερβίρουμε, προσθέτουμε το προσούτο και απολαμβάνουμε!!!

You Might Also Like

ΧΟΙΡΙΝΟ με ΣΕΛΙΝΟ
ΜΑΝΕΣΤΡΑ
ΓΕΜΙΣΤΕΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΚΟΚΚΙΝΗΣ ΠΙΠΕΡΙΑΣ
ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΨΗΤΗ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ ΚΑΙ ΓΑΛΟΤΥΡΙ
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΙΛΑΝΕΖΑ
TAGGED:γάλα σόγιαςγραβιέραελληνική κουζίναεξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδοεύκολες/γρήγορες/συνταγέςζυμαρικάκαλοκαίρικυρίως γεύμαμπρόκολοπέννεςπροσούτο
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link
YOUR REACTION IS….
Love0
Sad0
Cry0
Happy0
Joy0
Sleepy0
Surprise0
Angry0
Wink0

Δείτε στο CookTube

- Advertisement -
Ad image

Περισσότερες Συνταγές

TASTE THE TASTES

Αμυγδαλωτά νηστίσιμα

10/04/2024
TASTE THE TASTES

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΙΛΑΝΕΖΑ

24/04/2025
TASTE THE TASTES

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΣΥΚΟ, ΣΙΤΑΡΙ, ΡΟΔΙ ΚΑΙ PESTO ΑΜΠΕΛΟΦΥΛΛΟΥ

20/06/2025
TASTE THE TASTES

ΠΑΤΑΤΕΣ ΓΙΑΧΝΙ

05/02/2025
TASTE THE TASTES

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΚΑΙ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΣΤΟΝ ΦΟΥΡΝΟ

16/12/2023
TASTE THE TASTES

ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟΙ ΚΕΦΤΕΔΕΣ φούρνου με ελληνική σαλάτα

02/05/2025

Always Stay Up to Date

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
[mc4wp_form]

Follow US on Social Media

Facebook Youtube Steam Twitch Unity

© COOKTUBE Company

COOK ⩥TUBE
COOK ⩥TUBE

More from COOKTUBE

Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?